Мільйони чоловіків не з чуток знають, що таке запалення передміхурової залози. По закінченню лікування лікарі настійно рекомендують їм ознайомитися зі способами запобігання повторного ураження простати. Серед них виділяється профілактика простатиту. Вона буде корисна і для тих чоловіків, які поки не стикалися з подібними проблемами.
Первинна і вторинна профілактика
Існує кілька форм профілактики:
- Первинна. Її основною метою є попередження розвитку запального процесу в простаті. Така профілактика потрібна абсолютно кожному чоловікові після 30 років;
- Вторинна. Вона призначена для тих, хто вже хворів простатитом. Метою даної профілактики є попередження повторного ураження залози і зменшення ризику переростання хвороби в хронічну форму.
Профілактика простатиту у чоловіків в домашніх умовах складається з величезної кількості заходів, які значно покращують якість життя людини і оберігають його від простатиту.
Спосіб життя
Кожна людина, незалежно від рівня його здоров'я, повинен вести правильний спосіб життя. Саме ця профілактична міра дозволяє уникнути величезної кількості захворювань. Простатит не є винятком.
У більшості чоловіків простатит з'явився через малорухливого способу життя. Тривале знаходження в сидячому або лежачому положенні призводить до застійних процесів в органах малого таза. А це ідеальні умови для розвитку простатиту.
Щоб уникнути патології, необхідно займатися активними видами спорту, плавати, приділяти час для прогулянок на свіжому повітрі. Не менш корисною є гімнастика, для якої неодмінно слід виділити місце в розпорядку дня.
Нормалізація раціону харчування
Те, чим чоловік харчується, сильно відбивається на роботі внутрішніх органів і систем його організму. Провідні дієтологи діляться з усіма охочими секретами про те, як уникнути простатиту за допомогою грамотно розпланованого раціону. Дієта завжди є невід'ємною частиною лікувального курсу пацієнта із запаленням в простаті. Вона ж буде корисна здоровим чоловікам, які не хочуть в майбутньому зіткнутися з такою неприємною діагнозом.
Запобігти розвитку простатиту допомагає дотримання певної культури харчування:
- Прийом їжі повинен проводитися в призначених для цього місцях. Вкрай небажано їсти на ходу;
- Необхідно подбати про чистоту столових приборів;
- Харчуватися потрібно не менше 3 разів на день. Між прийомами їжі слід витримувати перерви до 4 годин. Якщо у людини немає можливості нормально перекусити між сніданком і обідом або обідом і вечерею, йому слід хоча б випити чашку чаю;
- Потрібно відмовитися від перекусів пізніми вечорами і ночами. Такий варіант допустимий лише за умови, що людина працює в нічну зміну.
Чоловікам слід робити свій вибір на користь страв, приготованих з натуральних продуктів. Вкрай небажано включати в раціон занадто жирні, смажені, копчені вироби. Під заборону потрапляє також одноманітне меню. Шкідливу їжу необхідно замінити корисними продуктами, в яких немає консервантів і барвників.
Правильне харчування вбереже не лише від простатиту, але і від безлічі інших недуг.
Щоденний раціон чоловіка, який піклується про своє здоров'я, повинен бути збагачений фруктами, овочами, м'ясними та рибними виробами, а також молочною продукцією.
Щоб не мати проблем зі здоров'ям, необхідно відмовитися від спиртного. Допускається його присутність в раціоні виключно в мінімальній кількості.
масаж
Найважливішим способом профілактики простатиту медики називають масаж залози. Такі процедури дозволені для проведення чоловікам, які вже пережили загострену форму захворювання. Завдяки лікувального масажу створюється необхідний відтік рідини, яка накопичувалася в ацинусах через запального процесу.
Лікарі зазвичай рекомендують чоловікам палацовий масаж простати. Він відмінно справляється з венозним застоєм в проблемної області та покращує процес кровообігу. Щоб передміхурова залоза нормально функціонувала, необхідно пройти повний профілактичний курс, який включає в себе близько 8-10 сеансів.
Захист від інфікування організму
Профілактика простатиту в домашніх умовах повинна бути спрямована на захист організму від інфікування. Все тому, що простатит в більшості випадків провокується збудниками захворювань органів сечостатевої системи. Якщо чоловік вже заражений, йому слід негайно приступити до лікування вогнища інфекції, щоб попередити її поширення.
До інфікування можуть привести хвороби кишечника. За цим відділом шлунково-кишкового тракту потрібно стежити з особливою ретельністю. Потрібно не допускати появу запорів або діареї, так як подібні порушення стільця послаблюють місцевий імунітет. Також слід уникати появи тріщин в області ануса і геморою.
Не тільки проблеми з кишечником можуть призвести до інфікування залози. Не менш небезпечними є захворювання сечовидільної системи. Уникнути їх допомагає своєчасне спорожнення сечового міхура і запобігання його переповнення.
Якщо сечовий міхур тривалий час переповнений, це призводить до інфікування органів малого таза.
Профілактика запалення простати зачіпає інтимне життя чоловіка. Венеричні захворювання підвищують ймовірність інфікування залози. Тому слід уникати сексуальних контактів з малознайомими партнерами. Також бажано не допускати тривалого утримання від сексу. При цьому занадто часті статеві акти теж вважаються неприйнятними.
Гімнастика і вправи
Хороший результат забезпечують вправи для профілактики простатиту. Щоденна ранкова зарядка корисна кожній людині. Для попередження проблем з органами малого таза необов'язково пити таблетки. Досить регулярно виконувати спеціальний комплекс вправ. У нього входять:
- Обертання тазом в різні боки;
- Підйом ніг догори і їх обертання в положенні лежачи;
- присідання;
- «Велосипед»;
- «Берізка».
Така гімнастика допоможе поліпшити кровообіг в області малого тазу. Вона сприяє зменшенню ризику появи набряків в проблемному місці і застійних процесів.
Які ще вправи для профілактики простатиту варто включити в щоденну гімнастику, підкаже лікар.
Конкретний перелік вправ краще уточнити у лікаря.
Лікарські засоби
За призначенням лікаря чоловіки можуть приймати препарати для профілактики простатиту. Вони мають таку дію:
- Запобігають появі застійних процесів;
- Зменшують ризик інфікування;
- Нормалізують кровообіг;
- Покращують гормональний фон;
- Відновлюють обмінні процеси.
Профілактичні медикаменти представлені в різних аптечних формах.
Не менш корисними є такі засоби для проведення профілактики простатиту, як біологічно активні добавки.
Лікарські препарати та БАДи мають протипоказання і побічні ефекти. Тому не варто починати їх прийом без попередньої консультації з лікарем.
Народні засоби
Досить популярною серед чоловіків залишається профілактика простатиту народними засобами. Вони дозволяють замінити таблетки та інші ліки, які не завжди відрізняються натуральним складом. Швидше одужати, а також в майбутньому уникнути повторного ураження простати інфекцією допоможуть перевірені засоби:
- Насіння гарбуза. Відновити здоров'я залози допомагають сире насіння, які слід гризти в невеликій кількості кожен день;
- Цибулева настоянка. Її готують з цибулини, яку заливають 300 мл окропу. Засіб має настоюватися близько 2, 5 години. Після його приймають 3 рази на день по 40 мл;
- Трав'яна настоянка. Полюбилося багатьом чоловікам народний засіб роблять з збору квіток базиліка, хрону і листя волоського горіха. Основні компоненти перемішують між собою в співвідношенні 1: 4: 1. Далі суміш заливають 500 мл червоного вина. Протягом доби вона повинна настоюватися. Приймати винну настоянку рекомендують по 60 мл тричі на день;
- Настоянка з медом і цибулею. Ще одна корисна засіб, який допомагає убезпечити простату і інші сечостатеві органи від запалення. Його готують з 180 г меду і 500 г цибулі. Отриману суміш заливають 1 л білого сухого вина. Ліки повинні настоюватися близько 8-10 днів. Після його приймають перед їжею по 60 мл;
- Відвар з каштана. Для рецепта потрібно 5 ст. л. подрібненої шкірки цього дерева. Їх потрібно залити 1 л гарячої води, після чого випаровувати на водяній бані до тих пір, поки в ємності не залишиться 300-350 мл. Готове ліки рекомендують пити по 35 крапель перед тим, як сісти за обідній стіл;
- Спиртові свічки для профілактики простатиту з прополісом. Перед тим, як використовувати цей засіб, необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем. Щоб приготувати такі свічки, слід змішати 100 мл спирту і 20 прополісу. На кожні 50 мг суміші потрібно додавати 10 г какао-масла. З отриманої маси формують невеликі свічки, які потрібно протягом місяця ставити в задній прохід на ніч;
- Медові свічки. Такі ліки можна приготувати в домашніх умовах з 6 ст. л. житнього хліба (м'якоть) або борошна, 2 ч. л. меду і 2 яєць. З даних інгредієнтів формують свічки. Їх ставлять ректально 2 рази в день протягом місяця;
- Трав'яна настоянка для клізми. Існує безліч рецептів приготування такого засобу. Одним з найефективніших вважається настій, зроблений з календули, ромашки, арніки, чистотілу і подорожника. Рослини змішують в співвідношенні 4: 4: 2: 1: 30. Трав'яну суміш необхідно залити 500 мл окропу і настоювати не менше 45 хвилин. Не можна ставити клізму занадто часто, так як це може привести до проблем в роботі кишечника.
Тільки від дій чоловіка залежить, ризикує він захворіти простатитом або йому поки не варто турбуватися з цього приводу. Потрібно пам'ятати про те, що навіть абсолютно здорова людина може один раз зіткнутися з таким неприємним діагнозом, якщо він буде нехтувати здоровим харчуванням і правильним способом життя.